|
Как все-таки много значат углеводы в настроении. И сон 😆 Вчера углеводов было меньше обычного, да и встала в 4 утра. И сил не было ни на что. А сегодня - бодрячком 💃💃💃
|
1203 kcal
|
Gras: 49,61g | Prot: 105,29g | Carb: 83,57g.
Colazione: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Лента Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Частная Пасека Мед Цветочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Вареное Яйцо, Кунгурский Сметана 15%, Яйцо (Целое), Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Индейка Отварная. Cena: Полянка Сметана, Пекинская Капуста, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Ачим Соевый Соус, Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Altro: Danone Творог Мягкий 0%. Di più...
|
|
1670 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
|