|
Девочки! Я сейчас к вновь худеющим обращаюсь. Не вздумайте резко и сильно урезать жиры и углеводы. Постепенно это надо делать. Учитывать сегодняшнюю массу тела и норму дневного КБЖУ. От резкого снижения можно нарушить гормональный фон и ухудшить состояние здоровья. С умом надо подходить к любым телодвижениям в сторону улучшения внешнего вида!
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 45,45g | Prot: 65,96g | Carb: 120,77g.
Colazione: Варенье, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Cena: Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|