Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1292 kcal
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Gras: 32,86g | Prot: 85,15g | Carb: 163,85g.
Colazione: Tirolez Queijo tipo Cottage, Jasmine Açúcar Mascavo, Café, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Santa Clara Leite UHT Desnatado. Pranzo: Peixe no Forno ou Grelhado, Rúcula, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Prata, Café, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Piá Leite Semidesnatado. Snacks/Altro: Piá Leite Semidesnatado, Açúcar Mascavo, Quaker Cookie de Aveia Granola, Café, Yakult Leite Fermentado, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mudvida
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