Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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66 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 72,69g | Prot: 54,44g | Carb: 33,60g.
Colazione: Pınar Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Marul, Pınar Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytin. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Cena: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Altro: Ceviz, Fındık. Di più...
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2543 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sibelardic
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