Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 71,75g | Prot: 118,37g | Carb: 96,12g.
Colazione: Coffee, Water, Water, blends 5 cheese italian, Penn street bakery 100% whole grain wheat, Stop & Shop Large Brown Eggs, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Pranzo: White Chicken in Water, Stop & Shop Stuffed Manzanilla Olives, Publix Red Bell Pepper, Baby Spinach, Mushrooms, Red Onions. Snacks/Altro: Quest S'mores Protein Bar, Quest S'mores Protein Bar, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Cucumber (Peeled). Di più...
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2392 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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