Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
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90,8 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1433 kcal
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Gras: 62,27g | Prot: 100,84g | Carb: 112,42g.
Colazione: Nestlé Ninho Forti+ Zero Lactose, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Korin Ovo tipo Grande Vermelho. Pranzo: Sadia Lasanha à Bolonhesa. Cena: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Quaker Farelo de Aveia, Óleo de Coco, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Alpino Chocolate, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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2565 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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