Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2018
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 26,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1059 kcal
|
Gras: 46,65g | Prot: 80,36g | Carb: 79,63g.
Colazione: Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Cena: Имбирь, Лимон, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Бахетле Голень Куриная без Кожи, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный". Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мандарины. Di più...
|
|
2434 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VASILIS@_nv
|