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Trop difficile de reprendre le rythme après 3 semaines de vacances ! Je ne me suis pas pesé depuis Noël. je reprend les bonnes habitudes d'abord... on verrai pour la pesée dans quelques semaines :D
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2226 kcal
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Gras: 101,41g | Prot: 96,10g | Carb: 270,48g.
Colazione: Carrefour Emmental Râpé, Tomates, Banane, Oeuf Brouillé. Pranzo: Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Soupe de Légumes, Carrefour Pain aux Noix. Cena: Auchan Mozzarella, Soupe, Le Gaulois Filets de Poulet, Moutarde, Bjorg Soja Cuisine, Tomates Cerises, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte. Snacks/Altro: Pomme, Gerblé Galette Riz Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Clémentines, Carrefour Le Petit Beurre Pépites de Chocolat, Gerblé Galette Riz Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 50 minuti. Di più...
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