Diario di nady.1111, 31 gen 18

Генетика имеет место всегда. Но и фактор личного участия в построении своего тела велик. Кстати хочу заметить, в более "выигрышной" ситуации оказывается тот кто снижает вес. Сбросить жир намного легче, чем накачать мышцы, особенно если ты в принципе к набору массы не расположен изначально. Так что когда я вижу стройненьких девочек с рельефом тут не до зависти, к "их еде", хочется аплодировать стоя их адской работе!  

nataliyakatkova Не соглашусь. У меня пример перед глазами моя двоюродная сестра, которую я знаю всю жизнь, она в папу пошла своего. Она постоянно ест, и вкусняхи и сладкое и вообще не заморачивается на то сколько каллорий потребляет и в спорт зал её калачом не заманишь. Тощая как глиста даже сейчас после двух родов. Нас в детстве даже родные пузырём и соломинкой называли. Ну пузырь разумеется я. )))) Так что генетика есть. Но просто там хорошо где нас нет, не стоит завидовать, у худеньких свои проблемы.  

есть ещё такое мнение,что, если предки голодали, то человек будет склонен к набиранию веса Возможно, от предков зависит базовый обмен веществ, и таким образом в наше время, когда в еде мы не ограничены,у многих есть шанс потихоньку поправляться и на 1,5к ккал в день Но это довольно спорное мнение  

Не, не верю. Есть наследуемые пищевые привычки, и как следствие нормальный или лишний вес. Я только одну очень стройную девушку знала, которая по ее словам "ела все, но не толстела". На первый взгляд да, но присмотревшись к ее питанию, видно было, что она тупо не обжора. Да, ест ежедневно шоколадки, но пару долек, не больше. Все на работе налегают на печенье с шоколадом, она берет сушечку, одну. Да, она навернет полноценный обед без ограничений, но сверх него догоняться ничем не будет. Остальные, привыкшие ни в чем себе не отказывать, после 30 стали неминуемо расползаться 

это все ерунда. просто кто то бегает как электровеник а кто то ест так же но сидит. плюс мы не на 100% знаем сколько ест другой человек 

Ну не совсем генетический расположенность, то то что некоторые жрут как слоны, а живот прилип к спине это факт, а я если бы не держала себя в руках могла бы участвовать в американской программе "я вешу 300 кг", то же факт. Дело в метабализме. Блин у меня куча знакомых парней которые жрут булки каждые 2 часа помимо основных приемов пищи и по комплекции как одна моя нога!!!!  

Я думаю от генов много зависит в этом вопросе.. у меня муж и вся его родня с бешеной обменкой! Все стройные! Он может вкусняхи сутками есть и нигде жирка не прибавится) если бы я ела сладкого и мучного столько же- уже давно перевесила бы за 120😅 у меня в роду толстых нет, но особенность- при наборе веса сразу вываливается живот🤨 

Моя мама ест в любое время дня и ночи-что хочет,и стройняшка +2 детей,никогда не занималась спортом,да и работа не подвижная👌🏻👌🏻 И я-противоположность😂 высчитываю все КБЖУ от и до, «пашу» в зале как не нормальная, последний приём пищи за 2ч до сна,а за все спасибо моему любимому папулечке❤️ Мы с ним 🌞🌞 

Естественно предрасположенность есть и конечно же она, в том, числе, и генетическая. Это также не отрицает тот факт, что такую предрасположенность можно "развить" в течение жизни, если с особенными усилиями вредить организму. 

Это не генетика, а пищевые привычки, прививаемые в семье. пока жила с мамой- ела сладости по полкило в день и весила 70кг. Переехала к мужу, переняла его привычки - сейчас 52кг. Как только приезжаю к маме - впадаю в ужас, как можно так есть???😱 - ходить каждые 5 минут на кухню за вафелькой. Не знаю как её отучить😞 

Катюша-находка, не совсем согласна. Поскольку от генетики вес все же зависит и здесь кучу примеров привели по этому поводу (кстати мой муж тоже ходячий пример перед моими глазами😁, кушает много и во всяких вредностях себя не ограничивает и работа у него сидячая, но не набирает вес))) а насчёт пищевого поведения, это совершенно верно. Вот например в Вашем случае, Вы ели в неограниченном количестве вкусняшки и полнели, а как только поменяли пищевое поведение, стали питаться правильно, то постройнели, это логично... Но вот некоторые люди при том же пищевом поведении, какое у Вас было раньше (вкусняшки в неограниченных количествах каждый день) -не полнеют!!!!! И это факт! Так что генетика причём!!  

И кстати от пищевой привычки - кушать много сладкого, очень трудно избавиться.... поэтому своему сыну хочу привить более менее правильное питание и насколько будет возможно, конфеты(шоколадки, киндеры и всякое такое) вообще не хочу ему давать пробовать (но ему пока только 1г 10м, хотя знаю людей, которые и в этом возрасте дитё конфетками кормят) пользы то от них никакой, а привыкание как у наркомана... И кстати, вот раньше, в детстве, в школе ела эти сладости и хоть бы что! Вес нормальный, все ок! А к 30 годам организм конечно уже стареет и не сжигает всю эту гадость как раньше, а привычки кушать сладости в немалых количествах остаются, вот и набор веса... Только изменение пищевого поведения сможет помочь здесь и сбросить вес и потом сохранить)))