|
Bir buçuk aydın nerdeyse hergün 1,5 saat kadar yürüyorum bir kilo bile vermedim. Zaten böyle olacağını biliyordum. Çok az yememe rağmen hep kilo almıştım. Şimdi sadece almıyorum. 😞
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Akşam yeme hıc sabahına verıyorsun
31 gen 18 da utente: nihal_aslan@
|
Günaydın, çok az yemek yerken nelerin, ne zaman yendiği çok önemlidir. Ayrıca yürüyüşleriniz spor amaçlı, tempolu yürüyüşler olmalı fayda için. Moral bozmaya hiç gerek yok, kilo almamakta aslında bir gösterge. Sadece mevcut alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz lazım kilo verebilmeniz için. İyi günler.
31 gen 18 da utente: Deniz4103
|
pes etme yediklerini yaz listeye aldığın kaloriyi hesapla iki gün sonra vereceksin
01 feb 18 da utente: turkan12(
|
Yanlış yaptığın şeyler olmalı. Bunların üzerine bir düşün. Çözüm bulamazsan bir uzmana danışabilirsin.
01 feb 18 da utente: caglayan49
|
Zeynep öncelikle beyine gönderdiğin olumsuz düşünceleri atmalisin bana göre...beyin senin ddusuncen dahilinde komut veriyor vücuduna 😉olmucak ama yapayım bakalım demekle hiç olmaz . önce inan kendine ...
01 feb 18 da utente: Ay_kızz
|
Bir videoda görmüştüm ve denemekten zarar gelmez diye denedim ve o ay içinde kilo verdim. Şimdi olmak istediğin kiloyu aklına getir. Tebrikler artık o kilodasın. Kendine her gün o kiloda olduğunu hatırlatırsan bilinçaltın ona göre mideni ve yiyeceğin şeyleri ayarlıyor ve kilo vermen kolaylaşıyor.
01 feb 18 da utente: May Uchiha
|
Aşırı az da yemeyin,yoksa vücüt marul yaprakları bile yağa depolamaya başlar stresten
01 feb 18 da utente: @bibisezer
|
Üzülme zamanla verirsin 👍
01 feb 18 da utente: ❤️KendiniSev16❤️
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zeynebiim
|