|
1240 kcal
|
Gras: 42,74g | Prot: 112,19g | Carb: 98,71g.
Colazione: Романов Луг Сыр Сливочный, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры. Pranzo: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. Cena: Романов Луг Сыр Сливочный, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриное Филе, Растительное Масло, Помидоры, Морковь, Лук, Капуста. Snacks/Altro: Киви, Окей Манго, Первым Делом Творог Обезжиренный. Di più...
|
|
Commenti
01 feb 18 da utente: 70olga70
|
01 feb 18 da utente: his_honey_bunny
|
А вы в чём запекали ? В фольге? Поделитесь рецептом)
01 feb 18 da utente: 70olga70
|
Нарезала филе, отбила через пленку пищевую (так получается тоньше и ничего не прилипает), приправила, немного помолилась. Потушила с неб.количеством масла шампиньоны и лук, дала остыть. Закрутила рулетики, закрепила зубочистками. Немного обжарила с двух сторон на а/п сковороде без масла (для румяной корочки). Выложила в форму, посыпала натертым на мелкой тёрке сыром и в разогретую духовку буквально минут на 15)) И усё))
01 feb 18 da utente: his_honey_bunny
|
Ой, ещё забыла: перед сыром смазала рулетики сметаной чтоб посочнее)) можно их выкладывать не просто в форму, а что-то подложить (ту же самую фольгу...), меньше мороки с отмыванием)
01 feb 18 da utente: his_honey_bunny
|
Спасибо . Обязательно попробую)
02 feb 18 da utente: 70olga70
|
Классно! Я тоже готовила такие позавчера =) А вы КБЖУ считали? Сколько у Вас получилось?
02 feb 18 da utente: Бусеньятта
|
Я приблизительно записывала, так что не скажу...
02 feb 18 da utente: his_honey_bunny
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di his_honey_bunny
|