Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
|
50,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 46,41g | Prot: 137,79g | Carb: 116,45g.
Colazione: Диетическая Творожная Запеканка, Геркулес Хлеб, Перекресток Груша Пакхам, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Окей Перец Печеный. Cena: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Altro: Арахис, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Геркулес Хлеб, Огурец (с Кожурой), Лактика Йогурт Греческий 4%, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
1624 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|