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Sobre o que comer:
Comecei a LC após assistir a alguns vídeos do Rodrigo Polesso no youtube. Isso foi em Set/17. Eu pesava 101,5kg quando comecei. Em 2,5 meses perdi 17kg. Mais do que isso, aprendi a comer saudável, como nunca antes.
De algumas semanas para cá eu passei a liberar mais a minha alimentação, me permitindo comer besteiras de vez em quando, mas mantendo o equilíbrio.
Especificamente esta semana eu comi um pratão de arroz/feijão por 3x e meu peso se manteve estável.
Aos poucos, estou "saindo" da dieta LC e adotando um estilo de vida de alimentação forte (como o Polesso diz) ou seja, comendo comida de verdade.
Estou me dando bem. Atingi meu peso e estou mantendo, mesmo comendo high carb as vezes.
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84 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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