В последнее время заметила удивительную вещь: после перехода на ПП мой рацион процентов на 80 стал состоять из продуктов, которые я раньше либо вообще не ела, либо ела крайне редко. Каши, хлебцы, сыр, зефир, горький шоколад, творог, кефир, курогрудка, апельсины - блин, перечислять можно до бесконечности) Если бы мне года два назад показали, чем я буду питаться, я бы, наверно, не поверила и покрутила пальцем у виска. А ваш рацион сильно изменился после того как вы начали худеть?
|
1319 kcal
|
Gras: 56,53g | Prot: 42,39g | Carb: 163,46g.
Pranzo: Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Икра, Карусель Батон Молочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Cena: Абаканские Полуфабрикаты Пельмени Мясики. Snacks/Altro: Красный Пищевик Зефир Ванильный, Лакомства для Здоровья Мармелад Яблочко + Вишенка, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Апельсин, Белочка Семечки Жареные. Di più...
|
|
Commenti
Практически нет. Но перестала совсем есть шоколад и сладости. Раньше ела их в большом количестве ))
02 feb 18 da utente: anna.feklina
|
начинаю день с овсянки, хотя даже банального завтрака не было
02 feb 18 da utente: KKim-chi
|
Изменился % на 30.Не больше.Ибо все что я ела было впринципе пп.Мне осталось только убрать торты,чипсы,пиццу и заменить это на пп десерты,выпечку.Пиццу сейчас ем раз в месяц примерно.
02 feb 18 da utente: veronika_bazhanova
|
Я овсянку, творог, кефир вообще не переносила, и не ела впринцепи , щас не представляю своё утро без овсянки и вечер бед творога, полностью поменялось отношение к продуктам, а так же вкусы.
02 feb 18 da utente: pichenyuwka
|
Ела раньше нутелу банками , шоколад плитками, очень много сладкого съедалась раз , не с кажу что прямо толстая стала но целлюлит до колен был
02 feb 18 da utente: pichenyuwka
|
Мне тоже кажется набор продуктов расширился
02 feb 18 da utente: commondaria
|
больше стала есть белка, у меня его оказывается в рационе было совсем мало и стала завтракать нормально
02 feb 18 da utente: klubchelka
|
Утром стала есть кашу, чай со сладостями заменила на фруктовые или овощные перекусы, на обед ем что и обычно, кроме жареного, а на ужин стала стараться есть творог не зерненый, без сметаны и сахара
02 feb 18 da utente: katya_sorokinaa
|
Колбаса ушла практически полностью, сладкого и мучного стало еще меньше. Каш стало больше. Но нет предела совершенству)))
02 feb 18 da utente: Gusseniza
|
Практически ушли совсем но без запретов:
Сахар
Хлеб
Майонез
Сметана
Сало и колбасы
Кондитерка вся
Свинина
Макароны
Пельмени
Появилось:
Много свежих овощей
Соус бальзамик разный
Много творога разного
Молоко много
Много индейки как основного мяса
Каши и крупы
02 feb 18 da utente: Vladimir Kovalevsky
|
+ запеканка творожная разная
+ разная готовая еда с известным составом
02 feb 18 da utente: Vladimir Kovalevsky
|
+ рыба разная в любом виде
02 feb 18 da utente: Vladimir Kovalevsky
|
мне кажется так у многих. я сейчас тоже ем то, что раньше особо не употребляла
03 feb 18 da utente: Mariya0206
|
Мой рацион сильно изменился год назад, когда мне запретили есть соль, пожизненная гипосолевая диета. Пришлось отказаться от чипсов, фастфуда, при этом я налегала на домашнюю выпечку, типа я же соль не ем и худею. Как же! К октябрю разъелась до 67 кг, чуть с весов не упала, когда увидела))). Опять начала считать калории и, да рацион совершенно изменился, теперь уже видимо надолго. Мне раньше в голову не могло придти есть йогурт без добавок с отрубями, а сейчас очень нравится. Вот только суп я совсем есть перестала, такая гадость без соли. Сейчас вес 60-61 кг. Главное не есть пирожки!))
03 feb 18 da utente: IvanovaV
|
Нет, я раньше на ПП сидела, потому что спортом занималась и знала что такое спорт питание и ППитание, это все входило в мой рацион.. Сбой в питании произошел из-за одних событий, который вышиб меня на несколько лет из режима, теперь я снова в строю! Мне легко всем этим питаться , а также голодать.. Вес хорошо уходит👍 Только цитрусовые сейчас почему - то перестала любить( апельсин, помелло не ем!)
03 feb 18 da utente: APRILEA
|
Я вот лично сильно полюбила творог 😱😍 раньше вообще его не любила и не тянуло даже, сейчас распробовала 😊 Думаю, это из-за того, что объедалась огромным количеством сладостей и вкусовые рецепторы только вредную пищу и воспринимали...:(
03 feb 18 da utente: Эля5
|
мечтала о нутелле) я ее не забыла, но теперь мечтаю о ленивой овсянке😂
не ем мясо, рыбу, яйца. полюбила сыр. полюбила простую еду, такую как гречка с овощами, например. мне кажется, путь к себе начинается с питания ☺️
03 feb 18 da utente: goncharovez
|
03 feb 18 da utente: dianafelz
|
Да, я полностью ушла от "мусорной еды", а потом и вовсе перешла на растительное питание)
03 feb 18 da utente: bhvf
|
раньше ела в разное время и по многу. Без хлеба и без сладкого вообще не могла. очень много ела жиров и углеводов.
Сейчас стараюсь есть в одно и тоже время 5 - 6 раз в день. появилось в рационе мясо, яйца, зелень. Не ем вообще сладкое, солёное и мучное.
03 feb 18 da utente: SVEтлANA
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di La_neige
|