Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2018
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1076 kcal
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Gras: 46,49g | Prot: 71,19g | Carb: 101,11g.
Colazione: Mel, Continente Iogurte Grego Natural. Pranzo: Sopa de Legumes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Frango (Panado e Frito), Papo Seco. Snacks/Altro: Maçã, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2471 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 19 minuti, Nuoto (lento) - 4 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luís Teodósio
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