-3,9 кг за 3 недели. Надо ещё 18.
Я устала худеть.
Обратно жратьлежать не собираюсь, но и мотивация подзаснула.
Как спасаетесь в таких ситуациях?
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1216 kcal
|
Gras: 44,78g | Prot: 93,39g | Carb: 111,53g.
Colazione: VP Laboratory Omega 3, Перепелиное Яйцо, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император. Pranzo: Optimum Nutrition Изолят, Белый Город Молоко 2.5%. Cena: Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Лимонный Сок, Лимонный Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Куриный Суп. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Rosso Фундук, Ашан Гранат, Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир. Di più...
|
|
2658 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 10 minuti, Stretching (yoga) - 50 minuti, Pilates - 50 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
Commenti
она либо есть, либо её нет... это нужно только вам и никому больше
04 feb 18 da utente: vinogradchenko
|
vinogradchenko, если вы ежедневно заряжены на все сто - браво!
04 feb 18 da utente: myhavkedah
|
Поискать фоток/одежду своего комфортного веса и сравнить с тем, что сейчас?..🙄
04 feb 18 da utente: Rakovka
|
У меня когда падает мотивация, я начинаю смотреть фотки девушек до и после))))
04 feb 18 da utente: Olechik
|
я заряжена, потому что это дико азартно :) вот сейчас проснулась, увидела - 400 граммов, сразу глаза загорелись, уже предвкушаю тренировку.
это как ралли, где приз - красивое тело. у меня тоже вес стоял на месте почти месяц, но это делало меня только более азартной, хотелось во что бы то ни стало сдвинуть его, и я это сделала
04 feb 18 da utente: vinogradchenko
|
надо пересмотреть приоритеты для чего, выбрать другие цели, поставить новые, иначе действительно дальше не пойдет
04 feb 18 da utente: kotofeika52302
|
4 кг наверное мало ,было бы для меня точно
04 feb 18 da utente: natalilli07
|
В смысле нету?) А ну ка взять себя в руки и вперед!)) У вас все очень и очень хорошо идет!!! Еще пару месяцев и вы стройная лань и обсалютно другой человек!))
04 feb 18 da utente: Qazawqaz
|
Отличный результат за три недели. Для меня мотивация самочувствие. Каждый лишний кг мне мешает
04 feb 18 da utente: Arisssta
|
У меня когда-то были контрольные джинсы - лучшая мотивация)) Худела всегда, чтобы в них влезть. Если получилось - идеально))
04 feb 18 da utente: Margoeshka
|
Бывает такое состояние 😏 но не стоит поддаваться этой слабости !!! У мня за 4 мес худения вес становился 2 раза, по 3 недели на месте стоял. Но я не отчаивалась , чтоб занять себя участвую в разных марафонах похудения, где пп и тренировки. Или читаю полезные книги . Смотрю истории , как люди худеют от веса в 100 кг до 50 кг. Оч мотивирует . Это большой труд! Никто не говорит, что легко! У вас хороший отвес! Удачи! Все только начинается!
04 feb 18 da utente: Olkabudu65
|
устала быть жирной, поэтому похудела без проблем
04 feb 18 da utente: Lunatala
|
Бывает такое состояние) я делаю краткосрочные перерывы, ибо моя цель - комфортное похудение, а не быстрое. А вообще, у меня своеобразная мотивация - мы с друзьями на НГ 2019 планируем в горы сходить. Я обожаю горы, когда-то увлекалась горным туризмом, и знаю, что каждый лишний кг в горах фатально тянет вниз и мешает. Потому желательно бы скинуть как можно больше лишнего.
04 feb 18 da utente: МэриСолька
|
Огромное спасибо за поддержку! Пересмотрела свои фотографии двухлетней давности, которые легче на 20 кг. Мои ноги и руки - вот мотивация! По крайней мере как минимум до следующего приступа апатии, а там уж найдём спасение.
Мы с коллегами худеем в соревновательном порядке заодно. Думаю, я просто устала от нашего адского чата)))
04 feb 18 da utente: myhavkedah
|
natalilli07, а вы с какого веса худеете?
04 feb 18 da utente: myhavkedah
|
Olkabudu65 кстати про видео. Я подсела на канал Семинихина про питание на ютубе - flynutrition. Огонь!
04 feb 18 da utente: myhavkedah
|
МэриСолька, а я хочу на руках ходить научиться)))
04 feb 18 da utente: myhavkedah
|
Margoeshka, у меня такие завелись впервые. Потому что потолстела так впервые))) ждут))))
04 feb 18 da utente: myhavkedah
|
myhavkedah, ого! Я о такой мечте не мечтаю)) свалюсь нафиг.Удачи вам!
04 feb 18 da utente: МэриСолька
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|