|
Zowaar nog een half kilootje der af , blijf nu toch al een paar weekje zo rond die 86 hangen , en dat wil ik zo lekker zo houden .
goede week Mede Afvallers ,
Groetjes van Robbie ....
|
85,5 kg
Perso fino ad ora: 20,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
889 kcal
|
Gras: 25,82g | Prot: 52,23g | Carb: 106,57g.
Colazione: AH Yorkham Naturel, Aldi Extra Volkoren Brood, Milbona Koffiemelk, Koffie. Pranzo: AH Rosbief, Aldi Extra Volkoren Brood. Cena: Jumbo Rozemarijn Aardappeltjes, Spruiten, Aldi Wiener Schnitzel XXL. Snacks/Altro: Koffie, Milbona Halfvolle Koffiemelk. Di più...
|
|
2460 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|