Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2018
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114,6 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 31,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1204 kcal
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Gras: 35,84g | Prot: 130,57g | Carb: 82,63g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Блины на Кефире, Веселый Молочник Сметана 15%. Pranzo: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Шампиньоны, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Altro: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%. Di più...
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3651 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Хотьба 05.02.2017 - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di platoniwan
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