Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2018
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2126 kcal
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Gras: 109,55g | Prot: 111,53g | Carb: 172,88g.
Colazione: Boiled Egg, Unsalted Butter Stick, Roll. Pranzo: Boiled Egg, Boiled Egg, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Egg. Cena: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Leg (Skin Eaten), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Altro: Clover Full Cream Fresh Milk, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Flour Tortilla, Almonds. Di più...
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3116 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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