Diario di dashaano, 07 feb 18

Хочется плакать😟 

О боже, почему так мало? я на 1500 -1600 кушаю. 

чтобы организм исполнял свои функции нормально самое меньшое нужно 1200...  

это очень!!! мало. Что бы худеть надо есть. Дефицит кбжу -300. Что бы организм не стрессанул! 

я тоже не могу есть с столько сколько мне положено но это слишком мало ,я ем на 800-1000 

600ККАЛ???? как??? у меня только завтрак 500 ккал. 

Неужели ещё остались девочки, которые кушают по 500 ккал и верят что они похудеют и не наберут ?😂 одаренные однако 

и у меня завтрак не меньше 400...я вообще не понимаю как можно есть 800-1000...не кидайте в меня тапками, я всего лишь по себе сужу, хотя я не толстая и ем в меру 

Ем на 600 - 800 кк, наедаюсь) 

Я питаюсь до 800, и это max сколько я могу съесть:) 

Мой завтрак на 700 ккал... 

Вот мне интересно ,как вы считаете?ккал свёклы-43,моркови 41,капуста 27 итого ,если уже половина съедена,как вы пишите,то ну ни как 26 ккал не получится 

Я тоже ем на 1500 калорий бывает не добираю до этой нормы а бывает и переедаю 🙈🙈🙈 

а салат с маслом?  

Рамиля90 , без масла, конечно же🦋 

al.borevich , я взвешиваю отдельно каждый продукт, свеклы у меня вышло 36г а это 15ккал , моркови 15г это 6ккал, капусты 20г это 5 ккал У меня все верно, зачем мне кого то обманывать)🌸 

Я соглашусь, что и на 500 калорий, да и 300 тоже можно объедаться, например, тазиками есть только овощные салаты без какой-либо заправки, или килограммами огурцы/капусту/сельдерей.... Но вот зачем только? Это насилие своего организма, мне кажется.....  

и как вы тренитесь после 600 ккал?ну если способны вообще передвигаться 

Удивил коммент gontara😐 однозначно, похудеют и не наберут, самое главное в этом деле, не жить вообще без еды) одно яблоко в день и грудка, это не пойдёт) а на 500 можно наесться, как слон) сама ем калорий на 700-900, как получается, при том, что жестко занимаюсь каждый день от 3х до 17 часов(4 танцевальные пары в институте, 4 часа работы с детьми и ещё шоу балет) 

если вы питаетесь определённое колличество времени на 300/800ккал, и говорите мне норм. однозначно похудеют, а потом когда в определенный момент вы ккал увеличите и организм поймет, что голодные времена временно отступили, начнет быстренько запасаться. А иногда бывает от длительных 300ккал в день, анорексией люди заболевают, организм дает сбой, и вам нужно уже не 300, а 200ккал чтоб наесться, а потом и 100, а там глядишь и отторжение начнется. А еще знакомая у меня была, за курсы по похудению 10к влила, им тоже сказали питаться на 600ккал максимум, ее хватило аж на 1,5 месяца. Потом вроде и жрала не тоннами, но уже ккал на 1800, и кг сброшенные вернулись и друзей с собой прихватили, и щитовидка сбой дала, а до того на 600ккаллориях чего-то волосы посыпались. В общем не знаю. Дело конечно личное