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puree pdt et patate douce avec seitan sauce carotte
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1677 kcal
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Gras: 15,68g | Prot: 85,35g | Carb: 298,92g.
Colazione: Café, Muffins à la Banane. Pranzo: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oignons, Seitan aux Légumes Secs(Lentilles ), Maïzena, Maggi Fond de Veau. Cena: Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Carrefour Crème Fluide Légère 4%, Carottes, Oignons, Seitan aux Légumes Secs(Lentilles ), Maïzena, Maggi Fond de Veau, Florette Brocolis Vapeur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Altro: Muffins à la Banane, Muffins à la Banane, Sirop d'Erable, Dukan Cacao 1%de Matière Grasse et de Sucre, Auchan Lait Écrémé, Muffins à la Banane, Café. Di più...
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 Commenti
07 feb 18 da utente: Douci
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Pour moi ce soir seitan tandoori avec semoule et choux de Bruxelles.
Comment est faite la sauce carotte ?
07 feb 18 da utente: klouklou29
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07 feb 18 da utente: havanou545
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klouklou la sauce : je fait sauter 1/4 d oignon jaune dans un wok avec un fond d eau où je rajoute un bouillon cube légumes(ou miso cube). une fois l oignon translucide ajouter une carotte coupé en rondelles,le seitan coupé en morceaux ,un 2ème bouillon cube et 500ml d eau. laisser mijoter jusqu'à complète cuisson des carottes. (ne pas salé à cause des bouillons cubes )
07 feb 18 da utente: havanou545
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Parfait merci. Je compte refaire du seitan ce weekend donc je tenterai avec ta recette. :)
07 feb 18 da utente: klouklou29
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J ai oublier d' écrire que j ai mis 1cs de maïzena dans la sauce 😔
Ça l à rendue brillante et onctueuse
07 feb 18 da utente: havanou545
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