|
Sonuç :) etli butluydum bir deri bir kemik kaldım düzensiz kilo al ver vücudumda görünmesede bir çok hastalığa yakalandım ama pes etmedim bir çoğunu yendim ve desteklerini hiç eksik etmeyen spor antrenörüm sayesinde istediklerimi elde ediyorum
|
1512 kcal
|
Gras: 111,75g | Prot: 71,32g | Carb: 69,27g.
Colazione: Namet Piliç Füme, Yumurta Beyazı, Mis Lor Peyniri. Pranzo: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Soğanlar, Lahana. Cena: Çerezya Tuzlu Fıstık. Snacks/Altro: Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı. Di più...
|
|
635 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Süper olmuşsun, ne yapıyorsan aynen devam et 💪
07 feb 18 da utente: umut83
|
biraz daha toparlanmis gibisin
07 feb 18 da utente: irfan keklikçi
|
07 feb 18 da utente: ❤️KendiniSev16❤️
|
Tebrikler size ve antrenörünüze!
07 feb 18 da utente: @bibisezer
|
bence hâlâ biraz vermelisin
07 feb 18 da utente: May Uchiha
|
Ciroz olma fit ol diyorum. Düzenli spor ve sağlıklı yeme düzeni ile vücudundaki yağ oranı azakaçak yerine seni fit gösterecek olan kaslar gelecek. Kilon bu süreten sabit kalabilir hatta artabilir bile cunku kaslar yağlara göre daha yogun dokulardir, aynı hacımde kas yağdan daha ağır olur. Ama vücuduna 2 kilo yağ eklersen bingil bingil sallanırken 2 kg kas seni jen selter görüntüsüne yaklaştırır. Senin referansın her zaman aynalar olsun😉
07 feb 18 da utente: umut83
|
Teşekkür ederim yorumlarınız için şuan görüntümden memnunum hedefimde kas kütlesi olarak kilo almak var malesef dolgun görüntü sevdiğim için gerçekte çok ince gözüküyorum fotoğraf yanıltmasın 😂
07 feb 18 da utente: Laykiaa
|
07 feb 18 da utente: yüzkırkiki.yedi
|
Taş gibi olmuşsun biraz kaba oldu ama neyse :)
08 feb 18 da utente: fitneslife1
|
07 mar 18 da utente: emrahkiroglu34
|
Arkadaki goril spor salonuna gelenlere bir sey demek istiyor.🤫
07 mar 18 da utente: risus_sardanicus
|
agirlik antrenmanina yogunlas kilo vermeni gerektiricek bir vucud yapisi gormuyorum dahada sikilas sadece 🏀💪
07 mar 18 da utente: emrahkiroglu34
|
07 mar 18 da utente: kbr-nt
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Laykiaa
|