Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1668 kcal
|
Gras: 120,32g | Prot: 116,05g | Carb: 32,42g.
Colazione: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, True Protein Premium WPI Rich Chocolate. Pranzo: Avocados, Cucumber (with Peel), Spinach, Capsicum, Cherry Tomatoes, Woolworths Beef Mince - Lean, Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt. Cena: KR Castlemaine Short Cut Bacon, Egg, Butter. Snacks/Altro: Woolworths Peanuts, Macro Pumpkin Kernels, Macro Macro Walnuts. Di più...
|
|
2222 kcal
|
Esercizio:
My Weight Training - 1 ora, Walking - Work - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stephensmith
|