Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
|
61,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 44,65g | Prot: 111,23g | Carb: 120,62g.
Colazione: Арахисовая Паста, Изюм (без Косточек), Дюкан Печенье Ореховое с Овсяными Отрубями, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Cena: Минтай. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сушеные Семена Подсолнечника, Арахис, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морская Капуста, Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная. Di più...
|
|
1905 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di julika000
|