Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2018
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3489 kcal
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Gras: 245,25g | Prot: 159,63g | Carb: 175,20g.
Colazione: White Pita Bread, Unsalted Butter Stick, Roll, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Pranzo: Boiled Egg, Boiled Egg, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Boiled Egg. Cena: Beef Curry. Snacks/Altro: Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Woolworths Peanuts & Raisins, Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
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2990 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 10 ore e 54 minuti, Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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