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Ragazzi una domanda.. come vi rego
Ragazzi buongiorno!! Ieri leggevo un articolo che diceva che non è più usanza seguire la così detta "dieta dissociata", ossia proteine a pranzo e carboidrati a cena.
Voi come la pensate?
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1470 kcal
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Gras: 27,15g | Prot: 76,79g | Carb: 231,37g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Marmellata di Ciliegie, Conad Pane con Segale. Pranzo: Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Lenticchie Bollite, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Parmigiano (Grattugiato), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Rana Tortellini Ricotta e Spinaci. Snacks/Altro: Prosciutto Cotto, Philadelphia Philadelphia, Conad Pane con Segale. Di più...
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 Commenti
scusate.. ho fatto casino con la tastiera😅
08 feb 18 da utente: saretta16
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Io cerco di organizzare i pasti compatibilmente con l'esigenze di altre persone, ma se posso scegliere mangio la maggior parte dei carboidrati fra colazione e pranzo, dato che gli allenamenti in palestra si svolgono dalle 17 alle 19.
08 feb 18 da utente: SemakinDiDepan
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Io cerco di mangiare sia a pranzo che a cena carboidrati e proteine stando dentro sempre ai Macro (grammi)
08 feb 18 da utente: Mel87Mel
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Io penso che ogni pasto abbia bisogno di un po' di tutto, dipende dalla propria routine sportiva magari mangerei più carbo prima dell'attività :)
08 feb 18 da utente: thefoodiegirl_
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Storia del Peso di saretta16
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