Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 85,77g | Prot: 135,16g | Carb: 129,48g.
Colazione: Campina Сливки Порционные, Орехи Кешью, Красная Цена Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Campina Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Дикси Чернослив без Косточки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Fine Food Инжир Сушеный. Pranzo: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Campina Сливки Порционные, Гречка, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Сельдерей, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Cena: Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Campina Сливки Порционные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания. Snacks/Altro: Сыр Пармезан (Твердый). Di più...
|
|
1854 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 50 minuti, Stretching (yoga) - 1 minuto, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|