Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1756 kcal
|
Gras: 84,63g | Prot: 96,54g | Carb: 153,50g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Щедрые Хлебцы Гречневые, Мистраль Гречка Отварная. Pranzo: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Cena: Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Вареное Яйцо, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Snacks/Altro: Банан, Творог 9%. Di più...
|
|
1687 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irina.logvinova.89
|