Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1157 kcal
|
Gras: 23,47g | Prot: 118,69g | Carb: 115,95g.
Colazione: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream, Pepaya, Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Pranzo: Telur Rebus, Jeruk Nipis, Mustika Ratu Slimming Tea, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Kaldu Ayam. Cena: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Buncis. Snacks/Altro: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream, Roma Sari Gandum Sandwich, Pepaya, Herbalife Personalized Protein Powder, Buah Pir, Apel. Di più...
|
|
2568 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Giro in Moto - 1 ora, Allattamento - 4 ore, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 30,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Dhefin
|