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Ragazzi... mi serve un consiglio.. argomento SPORT!
stavo valutando l'iscrizione in palestra ma mi risulterebbe complicata la gestione del bimbo. Allora ho pensato a un attrezzo da tenere in casa.. ho già una cyclette...che ne pensate di un'ellittica?? può andare?
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1507 kcal
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Gras: 41,94g | Prot: 57,47g | Carb: 227,25g.
Colazione: Zucchero, Marmellate e Conserve, Pane Bianco, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Ceci Secchi Cotti. Cena: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Rio Mare Tonno al Naturale, Ondina Code di Mazzancolla Tropicale, Zucchine Trifolate, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Snacks/Altro: Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Zucchero, Caffè Macchiato. Di più...
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 Commenti
@laterpeach... vivo eh... vivo in un paesino piccolo!!! Devo informarmi
13 feb 18 da utente: saretta16
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Era giusto per valutare la tua disponibilità di tempo e sfruttare ogni momento possibile. se vuoi ti faccio una proposta poi valuti tu se farla tanta non ti cosa niente. comunque punterei per iniziare a degli esercizi a corpo libero fatti in sequenza. solo cardio non lo consiglierei.
13 feb 18 da utente: paolospensieri
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Saretta dillo a me, qua siamo in 490 anime. la consulenza che fa la mia amica in particolare è online, tutto via email e messaggi, ma so che come Lei ci sono tante persone preparate che ti possono aiutare al meglio anche a distanza
13 feb 18 da utente: Laterpeach
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Saretta, il problema non sono i pesi, l’ellittica o le panche, il problema è’ che qualsiasi attività fisica fatta “in casa” non verrà mai riprodotta su larga scala, ergo, dopo le prime volte manderai tutto a puttane per vari motivi ( voglia, altre cose da fare, ecc ) ,’il tapis roulant diventerà’ uno scomodo appendiabiti. L’unica soluzione è’ di parlare con il tuo partner che possa tenerti il bimbo a casa ( mia figlia ha 14 mesi, martedì e giovedì la tengo io la sera perché la mia ragazza va in palestra fino alle 20:30) . Se il bimbo va al nido, trova una palestra che apra alle 7, oppure lascia il bimbo dai nonni in pausa pranzo a fare il sonnellino e tu vai in palestra ( dovrai spostare le tue abitudini quotidiane ) . Le soluzioni sono molteplicici, devi solo muovere il culo. 👍
13 feb 18 da utente: Michele1984@
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@lather... noi siamo in 1200!!
@michele.. lavoro su turni.. proverò ad organizzarmi.
13 feb 18 da utente: saretta16
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Storia del Peso di saretta16
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