Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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100,4 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 32,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1288 kcal
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Gras: 61,52g | Prot: 86,39g | Carb: 100,56g.
Colazione: Unagrande Сыр Мягкий Рабиола, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная, Хлеб из Пророщенного Зерна. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Винегрет, Борщ с Курицей. Cena: Простой Йогурт, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Укроп, Лакт Творог 2%. Snacks/Altro: Песочное Печенье. Di più...
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3430 kcal
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Esercizio:
Cardio - 1 ora, Escursionismo - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di irinakurbakova64
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