Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2050 kcal
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Gras: 60,12g | Prot: 149,67g | Carb: 181,99g.
Colazione: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (4 oz), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Vegetable Soup (Home Recipe), Yellow Summer Squash, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Baked or Broiled Salmon. Cena: Chicken Nuggets, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Tuna Sushi, Sushi, Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi. Snacks/Altro: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore e 22 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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