Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3016 kcal
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Gras: 130,89g | Prot: 131,46g | Carb: 335,30g.
Colazione: Kellogg's Cocopops Risociok, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Pomodori, Pecorino, Pane Italiano, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Cena: Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Prosciutto Cotto, Pane Italiano, McDonald's Le Ricche Hot Cheese. Snacks/Altro: Bauli Panettone Classico, Daily Life Gonuts! Cocoa And Hazelnut Protein Spread, Morato Nuvolatte, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille, Banana. Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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