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finally. 2 weeks to lose this ONE pound. crazy, but I'll take it!
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73,0 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1303 kcal
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Gras: 39,41g | Prot: 106,35g | Carb: 141,75g.
Colazione: Organic Fancy Shredded Mexican Blend Cheese (Sharp Cheddar, Mild Colby, Monterey Jack), Specialty 3 Grade Aa Eggs, Flatbread Light Original, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Pranzo: Nature's Three Berries, Strawberries, greek style yogurt. Cena: fage yogurt, foodshouldtastegood , Dory's chili, Organic Fancy Shredded Mexican Blend Cheese (Sharp Cheddar, Mild Colby, Monterey Jack). Snacks/Altro: Sweet Red Peppers, Celery, Carrots, Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Di più...
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2326 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 27 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 24 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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