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807 kcal
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Gras: 34,94g | Prot: 30,25g | Carb: 87,81g.
Colazione: Jeruk, Jambu Biji, Apel (tanpa Kulit). Pranzo: Rolade, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Cena: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Siantar Top Go! Potato. Di più...
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1489 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di fhaw23
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