|
ПП Блины с творогом. Это сказочно!
|
1503 kcal
|
Gras: 41,46g | Prot: 141,20g | Carb: 159,12g.
Colazione: Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 365 Дней Арахис Необжаренный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Яйцо (Целое), Now Omega-3. Pranzo: Роскар Яичный Белок, Гарнец Рисовая Мука, Мистраль Гречка Отварная, Оливковое Масло, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Cena: Краски лета Соте, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Snacks/Altro: Яблоко Голден, Оливковое Масло, Гарнец Рисовая Мука, Bonfesto Рикотта Лайт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Di più...
|
|
 Commenti
16 feb 18 da utente: IGymright
|
Можно конечно!
1 яйцо
1 белок
65 гр рисовой муки
1 ч.л оливкового масла
200 мл воды
1 мерная ложка фитпарад ( у меня n10)
Смешиваем, жарим.
Начинка:
140 гр творога ( у меня 1% жирности)
30 гр рокоты ( но лучше йогурт брать, с ним начинка более влажная)
Фитпарад по вкусу
Взбить блендером, завернуть блинчики.
У меня получилось 5 шт с начинкой.
Варенье
Взяла ягодный микс 100 гр, добавила гр 50 воды, фитпарад по вкусу, закипело, растерла блендером. Получилось много, за раз не осилить.
16 feb 18 da utente: Epesa200581
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Epesa200581
|