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Spor sonrası akşam yemeğim
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1150 kcal
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Gras: 84,21g | Prot: 63,66g | Carb: 47,06g.
Colazione: Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Yumurta, Zeytin, Maydanoz. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa. Cena: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Ceviz, Badem, Fındık. Di più...
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2177 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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 Commenti
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Storia del Peso di sibelardic
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