Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2012
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1375 kcal
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Gras: 54,67g | Prot: 61,35g | Carb: 164,45g.
Colazione: Hazelnut Creamer, Coffee, Blueberry Banana Nut Oatmeal. Pranzo: Bananas, Chicken Caesar Salad Bowl. Cena: Stir-Fry Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Altro: Shedd's Spread (Butter), Wheat made with Whole Grain Bread, Real Italian Ice, Vanilla Ice Creams, Carrot Cake Mini Cupcake. Di più...
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2685 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora e 36 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di MsSpeedy
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