Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2018
|
77,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2063 kcal
|
Gras: 55,64g | Prot: 133,98g | Carb: 170,45g.
Colazione: Мёд, Кофе с Молоком, Каждый День Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Pranzo: Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Cena: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Сыр Гауда или Эдам , Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Altro: RLine Протеиновый Коктейль. Di più...
|
|
2128 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di popovatahya
|