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Ara öğünüm
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1196 kcal
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Gras: 76,30g | Prot: 106,77g | Carb: 28,31g.
Colazione: Salatalık, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Marul, Yumurta, Zeytin, Maydanoz. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Altro: Ceviz, Badem, Fındık. Di più...
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2334 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di sibelardic
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