|
|
1911 kcal
|
Gras: 97,87g | Prot: 103,30g | Carb: 160,73g.
Colazione: Czerwona Papryka, Podravka Ajvar Ostry, Musztarda, Ketchup, Smażona Cebula, Krakus Kiełbasa Śląska, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Chleb Wieloziarnisty. Pranzo: Zupa Jarzynowa, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Chleb Wieloziarnisty. Cena: Sałata, Zott Jogurt Naturalny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki). Snacks/Altro: Szczypiorek, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka, Zott Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Di più...
|
|
 Commenti
17 feb 18 da utente: gaweł_po_40
|
Pomału pomału ale efekty są
17 feb 18 da utente: Spyman
|
I to niemałe efekty! Brawo! 😮👏🏻
17 feb 18 da utente: Fronciara
|
18 feb 18 da utente: Spyman
|
kopara opada 😀 w jakim czasie ?
18 feb 18 da utente: fatslawio
|
Mniej więcej od września 2017
18 feb 18 da utente: Spyman
|
A coś ćwiczysz, czy tylko dietka?
07 apr 18 da utente: Mm500
|
Siłownia 2razy w tygodniu 1-2h i z 2 razy w domu coś w stylu areoby brzuszki. Teraz dojdzie rowerek.
07 apr 18 da utente: Spyman
|
07 apr 18 da utente: Mm500
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Spyman
|