Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 80,57g | Prot: 90,31g | Carb: 118,80g.
Colazione: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos, Pempek. Pranzo: Sate Padang, Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Ceker, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Altro: Kacang Mete Sangrai Asin. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
lari dan aerobik - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aprilianadwi
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