|
Муж второй день болезный. У меня сегодня тоже началось. Сын пока держится.
воды не допила.
но БЖУ выдержала.
цель на 18.02
1. БЖУ >90, 40-50, <87.5
2500 вода
2. По состоянию физ или книга
3. поработать над рассказом про зеленое платье
|
1069 kcal
|
Gras: 47,19g | Prot: 104,86g | Carb: 53,96g.
Colazione: Сметана 15%, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Азбука Вкуса Икра Кеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. Pranzo: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Кировский Говядина "Юбилейная". Cena: Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. Di più...
|
|
1581 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|