|
|
1794 kcal
|
Gras: 44,10g | Prot: 161,21g | Carb: 189,85g.
Colazione: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kivi Meyvesi, Muz, Kırmızı Domates, Yumurta (Bütün), Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kurutulmuş Chia Tohumları. Pranzo: Tavuk Göğüs Eti, Migros Kepekli Pirinç, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Göğsü Eti. Cena: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kurutulmuş Elma, Fıstık Ezmesi, Muz, Big Joy CLA Max Protein Bar. Snacks/Altro: Ultimate Nutrition Prostar Whey, Eti Form Kepekli Bisküvi , Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Starbucks Yağsız Süt Caffè Latte (Tall), Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Maret Hindi Füme, Eti Form Kepekli Bisküvi , Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tatlı Kırmızı Biber. Di più...
|
|
1676 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kayahangimuge
|