Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1755 kcal
|
Gras: 53,34g | Prot: 116,89g | Carb: 198,97g.
Colazione: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Капучино, Каша Пшенная на Воде, Банан, Грейпфрут, La Pina Арахисовая Паста. Pranzo: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Болгарский Перец, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Cena: Салат Овощной с Маслом, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Parmalat Молоко 1,8%, Bifrut Мюсли Абрикосовые. Di più...
|
|
1930 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 1 ora, Shopping - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di itaya_k
|