|
çok sevindim ya 😀 kilo verdikce daha fazla dikkat ediyorum yediklerime 👍
|
60,8 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
802 kcal
|
Gras: 32,52g | Prot: 38,27g | Carb: 94,60g.
Colazione: Nescafe Gold, Portakal, Elma (Derisi Olmayan). Pranzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Süzme Peynir, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Gün Kurusu, Elma (Derisi Olmayan), Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
 Commenti
merhaba cok guzel tebrikler benim kilo kaybim durdu ve cok üzülüyorum sizin paylasimlariniza baktim benim yediklerim cok az geldi bana sizinde boyle bir duraklamaniz oldumu acaba😶
19 feb 18 da utente: cennetusgu
|
Bu siteye girmeden once diyetisyene gidiyordum suan doktorum iki ay izinde o gelene kadar burdan kalori takibi yapiyorum elbetteki oldu hemde cok uzun sure metabolizma hizim cok yavas bazen birebir uyuyordum kilo veremiyordum bazen vucudu sasirtip yemek yiyordum kilo vermeye basliyordum tavsiyem birakma bir ikk ayda veremeyi hedefleme yasam tarzimiz bu artik bende senin gibi takiyordum doktorum " bu kiloyu 5 6 ayda almadin ki o kadar kisa surede de veremezsin elbette yavas yavas gidecek" demisti. Sende oyle düşün dikkat etmeye devam et spor yap olur merak etme
19 feb 18 da utente: guloyab
|
cok tesekkur ederim aslında cok mantıklı 5 yılın kilosu bu bende sabırla yola devam etmeyi düşünüyorum hepimize kolay gelsin 😚
19 feb 18 da utente: cennetusgu
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di guloyab
|