Diario di manaé, 19 feb 18

Coucou à vous :)

Pas de pesée pour moi ce matin. Ça fait une semaine aujourd’hui que je suis inscrite en salle de sport et j’y vais 3 fois par semaine pendant 1h30 à peu près. L’objectif que j’ai défini au coach c’est de m’affiner et de me raffermir. Du coup j’évite cette pesée démoralisante de la prise de poids du début de reprise du sport. Et je file m’acheter une nouvelle balance avec capteur de silhouette ce matin pour éviter de me focaliser sur mon poids et plutôt de me concentrer sur ma silhouette.
Cette fois fini le yoyo et j’y crois ! ;)

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1066 kcal

Gras: 40,78g | Prot: 80,32g | Carb: 98,21g.   Colazione: Soupe de Fanes de Radis, Pain Blanc, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne. Pranzo: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Filet Mignon de Porc à la Moutarde, Filet Mignon de Porc, Pain Blanc, Radis, Soupe de Fanes de Radis. Cena: Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Soupe de Fanes de Radis, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne, Concombre (avec Peau). Snacks/Altro: Noix, Noisette. Di più...

3004 kcal

Esercizio: Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...