Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2018
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1777 kcal
|
Gras: 50,52g | Prot: 108,38g | Carb: 230,72g.
Colazione: Чай, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Банан, Каждый День Цветочный Мед, Абрикосы, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Апельсин, Арла Сыр Натура Сливочный, Healthy Origins Organic Spirulina. Pranzo: Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Зеленые Листья Кефир 0,1%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яблоко Зеленое, Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Травяной Чай. Cena: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Даниссимо Десерт Творожный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Савушкин Хуторок Творог 5%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Globus Яблоко Сушеное Резаное. Di più...
|
|
3023 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 7 minuti, Guardare la TV - 32 minuti, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 37 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 44 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89090922094
|