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Wie kommt man beim Frühstück auf 2000 kcal ?! Kein Problem ! Allen einen schicken Start in den Tag
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4600 kcal
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Gras: 173,27g | Prot: 264,59g | Carb: 488,76g.
Colazione: Banane, Äpfel, Netto Frischkäsezubereitung, Aldi Kochschinken, Leerdammer Leger, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Mehrkornbrot, Graubrot. Pranzo: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, Milbona Skyr Pur, De Beukelaer Prinzenrolle (23,5g), Bratwurstsemmel. Cena: Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wagner Steinofen Pizza Salami . Di più...
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 Commenti
ganz schön viel. da würde ich ja platzen 🤣
19 feb 18 da utente: Mausinki
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Guten Morgen und guten appetit
19 feb 18 da utente: Mausinki
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Vielen Dank !
Viel ist es ! In den letzen zwei Wochen jeden Tag die 2000 kcal sowas von gesprengt - und das Gewicht ist geblieben .. Mir scheint es so das der Grundumsatz rapide angestiegen ist .. Bewegung sei dank ! Wünsche einen schönen Tag ! 🖖👌🙋♂️
19 feb 18 da utente: monotypemarc
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Das reicht für den ganzen Tag 👍
19 feb 18 da utente: MoFu27
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Oh ha das is meine Tagesration 😇
19 feb 18 da utente: Ranger 1966
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Stimmt nicht zwei Tage hab ja nur 1000 😂😂
19 feb 18 da utente: Ranger 1966
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Um das zu essen bräuchte ich fünf Stunden 😂 Guten Appetit 🤗🍀
20 feb 18 da utente: Flower*78
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Mein Magen würde wegen der Masse streicken! 🤣
20 feb 18 da utente: schockokrossi
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Wenn es bei dir passt,supi. Ich beneide dich😎. Auf dem Bild liegt mehr,als ich am Tag esse. "Nur" 1000 Kalorien?
20 feb 18 da utente: MiniMiauzi
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Zumindest an Kohlenhydraten. Bisschen mehr ist es schon😄😎
20 feb 18 da utente: MiniMiauzi
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Also ich hatte ne halbe std um das zu essen .. 😂👌🤙war echt gut bin jetzt top motiviert und satt auf Arbeit ! Um 12 ist Mittag - mal sehen was man sich da noch so gönnen kann.. Meine ersten Monate hier habe ich auch mit dem absoluten Gegenteil verbracht .. zählen und sparen wo es nur ging ..Aber durch viel Sport und viel Bewegung was sich dank dieser coolen Community in meinen Alltag integriert hat ist es auf einmal umgekehrt möglich ... 🙋♂️🤙🙋♂️an dieser Stelle Danke für das Feedback ! Euch allen einen schönen erfolgreichen Tag !!
20 feb 18 da utente: monotypemarc
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Danke,dir auch. Und wenn es passt: Hau rein!😉
20 feb 18 da utente: MiniMiauzi
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Ich danke für das nette Feedback und behaupte das es jeder kann ...Bewegung ist der Schlüssel ...Ich bin ein jede Woche mind 90—130 km zu Fuß unterwegs ....so haut das absolut hin — Sport nicht mit einbezogen ...also Bus und Bahn meiden ..Auto sowieso und ab geht’s ..Man wird quasi zur Vebrennungsanlage ...Mittags gab es Bratwurst Brötchen gerade mach ich mir ne Pizza und dazu nen übertriebenen Salat ....Also man muss auf gar nichts verzichten ..Verbrennen muss sein ....
20 feb 18 da utente: monotypemarc
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Mit 1000 kcal fühl ich mich zu gar nichts im Stande ....hab hier auch Monate gehungert ....zwar auch abgenommen aber mit Qual und nicht wie jetzt mit Leichtigkeit …
20 feb 18 da utente: monotypemarc
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Hungern ist eh keine dauerhafte Lösung. Du machst das schon so,so wie es für dich passt. Das ist auch kaum vergleich- und messbar. Wie alt bist Du?
21 feb 18 da utente: MiniMiauzi
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@MiniMiauzi Zur keiner Zeit sollte man hungern! 😉 Auch nicht während der Abnahme. 😊🤗
21 feb 18 da utente: schockokrossi
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Das ist richtig,trotzdem hungern viele Menschen,die abnehmen möchten. Ich bezog mich darauf,dass Marc lange gehungert hat.
21 feb 18 da utente: MiniMiauzi
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Bin 32 Jahre alt ! Hoffe das die Frage auch an mich gerichtet war .. 😂😉
23 feb 18 da utente: monotypemarc
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23 feb 18 da utente: MiniMiauzi
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Storia del Peso di monotypemarc
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