Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2010
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 41,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2061 kcal
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Gras: 63,42g | Prot: 164,36g | Carb: 205,38g.
Colazione: Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. Pranzo: Chicken, chicken burrito bowl with rice, black beans, tomato, corn salsa, veggies and lettuce. Cena: Chicken Enchiladas in Salsa Verde. Snacks/Altro: chocolate tofee nut, Roasted and Salted Peanuts, Crunchy Curls, pita puffs, Roasted Gorgonzola Crackers, Pretzel Slims. Di più...
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2843 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Deehablo
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